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El braquial es un músculo del brazo que, sobre todo en el caso de deportistas, suele estar sobrecargado, tenso y lleno de puntos gatillo.

Eso lleva en muchos casos a dolor y problemas en la zona del olécranon y en la parte superior del brazo.

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Muchas actividades deportivas ya no se pueden ejercer sin dolor, e incluso en la vida cotidiana hay limitaciones notables si el músculo cuenta con la tensión suficientemente elevada.

No obstante, en el 90% de los casos es posible que usted mismo elimine los problemas, si está dispuesto a invertir tiempo y a practicar el automasaje.

Todo lo que requiere para trabajar ese músculo son las manos. Lo demás, se lo proporciono en la página presente.

1.1 Zonas de dolor

Si el braquial está tenso, se presenta sensible a la presión.

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Puntos gatillo causan dolor sobre todo en el hombro, en el brazo y en la flexura del codo.

En consecuencia, el músculo, si está sobrecargado, contribuye a menudo a los dolores siguientes.

Haciendo click en el link correspondiente, llegará a saber lo que usted mismo puede hacer y cuáles músculos son posiblemente responsables de esa clase de dolor.

Si los puntos gatillo son muy activos, pueden llegar a irritar el sistema nervioso e incluso causar dolor en la zona del pulgar.

1.2 Síntomas y molestias

Aparte de los dolores descritos más arriba, que normalmente se presentan en condición de reposo, personas con tensiones fuertes o puntos gatillo en ese músculo frecuentemente tienen también las molestias siguientes:

  • Nervio radial pillado
  • Hormigueo o entumecimiento arriba del pulgar a causa del nervio pillado – véase arriba -.
  • Dolor flexionando el codo, sobre todo teniendo una resistencia.
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1.3 Diagnóstico diferencial

Los siguientes diagnósticos se hacen frecuentemente en base a dolores muy similares a aquellos que provocan puntos gatillo en el braquial, por lo mismo se confunden con frecuencia.

Advertencia: Estos diagnósticos son reales y es posible que existan paralelos a los puntos gatillo o que son provocados por ellos.

De todas maneras, tiene sentido de examinar el músculo por sensibilidad a la presión y de liberarlo de tensión excesiva – por medio de un masaje -.

  • Síndrome del túnel carpiano
  • Radiculopatía C5 o C6
  • Inflamación del tendón del bíceps
  • Inflamación del tendón del músculo supraespinoso

Para ponerlo simple: El músculo se extiende desde la parte superior del húmero al cúbito.

Los términos latinos exactos del origen y de la inserción son los siguientes:

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Origen

  • Parte frontal superior del húmero y septa intermuscularia mediale y laterale (tabiques intermusculares medial y lateral)

Inserción

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  • Tuberositas ulnae (Tuberosidad cubital)

Inervación

  • El nervio musculocutáneo (C5 – C7) y el nervio radial (C5 – C6)

Puntos gatillo

  • se generan sobre todo en las zonas marcadas con X.
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Este músculo sólo tiene una función que es la flexión del codo.

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El músculo se sobrecarga sobre todo de manera activa aguda o de manera crónica.

Quiere decir que es resultado de una carga repentina demasiado fuerte o de movimientos permanentes repetitivos.

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Eso sucede sobre todo cuando no ejerce actividades compensatorias y cuando no deja al músculo el tiempo necesario para acostumbrarse a la carga.

Aquí unos ejemplos de los ámbitos del deporte y de la cotidiana que frecuentemente sobrecargan el músculo, que provocan puntos gatillo y que llevan a los dolores descritos más arriba.

A fin de palpar el músculo, tendría que apartar el bíceps, puesto que lo cubre en partes.

  • Coloque el pulgar un poco más arriba de la flexura del codo y muévalo algunas veces de un lado al otro.
  • Así puede percibir el músculo brincando debajo de su pulgar.
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  • Ahora trate de palpar el músculo hacia arriba y sea consciente de que sentirá sobre todo su parte lateral, ya que está cubierto por el bíceps desde la mitad aproximadamente.
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Para el masaje de ese músculo, se ofrece la técnica de presión-movimiento y la técnica del pulgar.

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6.1 Técnica de presión-movimiento

  • Agarre el músculo con su mano en forma de pinza – con el pulgar e índice –.
  • Genere un poco de presión y flexione y estire el codo varias veces.
  • También se recomienda variar la posición de los dedos.
  • De esa manera busque por puntos adoloridos.
  • Haga varias veces muy lento las secuencias de movimientos que causan dolores.

6.2 Técnica del pulgar

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  • Simplemente examine el músculo por puntos dolorosos oprimiendo aquel con el pulgar.
  • En cuanto encuentre uno de estos puntos, masajéelo como máximo 15 veces con la técnica del pulgar ejerciendo movimientos lentos desde justo antes hasta justo después del punto.
  • Aquí es muy importante que se encuentra encima del músculo, ya que el nervio radial pasa por esa zona.

Si se resbala y exclusivamente masajea el nervio, puede pasar que en las próximas una o dos semanas tendrá un poco de dolor en el brazo.

Sin embargo, para tener este efecto, sería necesario de oprimir el nervio muy fuerte y durante mucho tiempo.

Entonces no tenga miedo. Con un poco de cuidado no pasará nada.

Simplemente asegúrese que percibe el borde izquierdo y derecho del músculo, para después ejercer la presión desde arriba en el “centro” del músculo.

Con un poco de práctica lo aprenderá muy rápido.

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  • Calais-German, Blandine. Anatomy of Movement. Seattle: Eastland Press, 1993. PrintCarros15cu San En Vendo Niño De Colecion Y Para Zapatos Nike OPTkuZwXi
  • Davies, Clair, and Davies, Amber. The Trigger Point Workbook: Your Self-Treatment Guide For Pain Relief. Oakland: New Harbinger Publications, Inc., Print
  • Simons, David G., Lois S. Simons, and Janet G. Travell. Travell & Simons’ Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. Baltimore, MD: Williams & Wilkins, 1999. Print.
  • Schünke, Michael., Schulte, Erik, and Schumacher, Udo. Prometheus: Lernatlas der Anatomie. Stuttgart/New York: Georg Thieme Verlag, 2007. Print
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